女人肚子大如球！不是因为脂肪和内脏，而是因为“致命”的它！

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腹 直 肌 分 离 织梦好，好织梦

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什么是腹直肌分离呢？ 内容来自dedecms

简单来说就是，女人怀孕期间，腹直肌被逐渐长大的宝宝「撕开撑大」了，失去弹性无法自行恢复。

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产后三五个月、三五年，肚皮看起来还是松垮耷拉，像堆积的“松垮肉肉”，就是腹直肌分离。腹直肌分离2指以上，就很难自我恢复。

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人体的腹部有8块腹肌，就是腹直肌

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肚脐位置中间竖直的线是腹白线 织梦内容管理系统

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胎儿的成长会把腹直肌向两侧撑开——腹白线也相应被拉长。 dedecms.com

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腹白线被拉的越长，中间空隙越大，腹直肌弹性就越小！腹直肌分离状况也就越严重！ 织梦内容管理系统

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有腹直肌分离问题的女人 织梦内容管理系统

跪下肚子就这样松垮耷拉 本文来自织梦

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怎样测试腹直肌分离几指呢？

仰卧检查法： 织梦好，好织梦

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肚脐中间位置，能挤压进几根手指，就是腹直肌分离几指！2指以上必须进行专业修复。

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顺产或剖腹产的妈妈，都会有腹直肌分离的问题。产后几个月到2年，是腹直肌修复黄金期：且越早修复效果越好！顺产或剖腹产，腹直肌分离严重程度不同的妈妈，腹直肌修复方法也是不同的！ 织梦好，好织梦

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除了腹直肌分离造成产后肚子大 内容来自dedecms

产后女人还会遇到身体的第二大腹部问题 dedecms.com

就是骨盆宽大、造成腹部肥大！ 织梦好，好织梦

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那么生产情况不同 本文来自织梦

腹直肌分离和骨盆损伤不同的妈妈 内容来自dedecms

应该怎样进行正确的修复呢？

专业问题，当然得专业的产后修复专家指导！ 织梦好，好织梦

更安全，更放心！ copyright dedecms

福利来了 copyright dedecms

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针对产后「瘦肚子&腹直肌修复」和「收缩胯部&骨盆修复」问题，今天FitTime专业教练团队给自家的女粉丝精心准备了一份免费产后恢复课程。

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产后身体恢复如何？

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腹直肌分离几指？骨盆损伤程度？

针对不同宝妈的身体状况

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如何完成个性化的腹直肌修复？缩小骨盆？ copyright dedecms

此外，怎样在保证健康的同时，快速减脂？

宝妈如何健康饮食？吃吃吃也能实现快速瘦！ 内容来自dedecms

专业的产后恢复教练和健康管理师会为你

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一一解答！

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