马龙夺冠，胸肌亮眼！成为“衣服架子”，让胸肌好看有型，应该锻炼哪些肌肉？

移动版时间:2020-11-25 04:06

昨晚，国际乒联总决赛落幕。在男单决赛中，马龙击败队友樊振东夺冠，这个冠军来得并不容易。选择手术，剃光头发，从头再来，抓紧恢复。时隔1年3个月重回巅峰，再次夺冠。 织梦好，好织梦

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再次出现在大众视线的马龙，比去年更健硕了一些。除了球技了得，霸气十足的马龙，吸引人的还有迷人的身材，厚实的胸肌在运动衣下让人很有安全感。

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不用人马妞多说，都知道厚实的胸肌给人超高能安全感，可以很好显示男人味。

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厚实胸肌怎么来呢？那就必须要加强胸部锻炼！看看马龙的日常训练，都能看出来，好身材不是白来的。织梦内容管理系统

今天，人马妞就和大家聊聊胸肌怎么练？首先，我们来了解一下胸肌怎么构成的。

胸肌的构成

胸肌一般可以分为胸大肌胸小肌。胸大肌是两个较大的，跨越锁骨和胸骨附着于上臂。

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它有几个重要的功能：肩的屈曲，内收和内侧转动。胸小肌是一个薄的三角肌肉，位于胸大肌下方，和胸肌的功能差不多。

我们说锻炼胸肌，一般就是锻炼胸大肌。胸大肌一般把它分成的上、中、下、侧及中间胸沟五个部分来锻炼的。

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胸肌让你更性感 本文来自织梦

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男人练胸肌，让你更性感，更可靠，这也是为什么去健身房可以看到很多男性在练胸肌，但练胸肌不是男人专利。女性练胸肌也非常好。女性练胸肌可以防止乳房下垂，一个坚挺的胸部有多美好，相信小仙女们都明白。

胸肌锻炼得当，可以帮助结缔组织更加坚硬挺拔，从而改变乳房形状及大小，防止乳房下垂，实现塑形。

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胸肌比其他地方更显形，更容易练 本文来自织梦

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