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马龙夺冠,胸肌亮眼!成为“衣服架子”,让胸肌好看有型,应该锻炼哪些肌肉?

移动版    时间:2020-11-25 04:06

昨晚,国际乒联总决赛落幕。在男单决赛中,马龙击败队友樊振东夺冠,这个冠军来得并不容易。选择手术,剃光头发,从头再来,抓紧恢复。时隔1年3个月重回巅峰,再次夺冠。 织梦好,好织梦


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再次出现在大众视线的马龙,比去年更健硕了一些。除了球技了得,霸气十足的马龙,吸引人的还有迷人的身材,厚实的胸肌在运动衣下让人很有安全感。

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不用人马妞多说,都知道厚实的胸肌给人超高能安全感,可以很好显示男人味。

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厚实胸肌怎么来呢?那就必须要加强胸部锻炼!看看马龙的日常训练,都能看出来,好身材不是白来的。 织梦内容管理系统


今天,人马妞就和大家聊聊胸肌怎么练?首先,我们来了解一下胸肌怎么构成的。

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胸肌的构成

胸肌一般可以分为胸大肌胸小肌。胸大肌是两个较大的,跨越锁骨和胸骨附着于上臂。

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它有几个重要的功能:肩的屈曲,内收和内侧转动。胸小肌是一个薄的三角肌肉,位于胸大肌下方,和胸肌的功能差不多。

我们说锻炼胸肌,一般就是锻炼胸大肌。胸大肌一般把它分成的上、中、下、侧及中间胸沟五个部分来锻炼的。

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胸肌让你更性感 本文来自织梦




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男人练胸肌,让你更性感,更可靠,这也是为什么去健身房可以看到很多男性在练胸肌,但练胸肌不是男人专利。女性练胸肌也非常好。女性练胸肌可以防止乳房下垂,一个坚挺的胸部有多美好,相信小仙女们都明白。

胸肌锻炼得当,可以帮助结缔组织更加坚硬挺拔,从而改变乳房形状及大小,防止乳房下垂,实现塑形。

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胸肌比其他地方更显形,更容易练 本文来自织梦




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